Yin Yoga & Workshop Yin Yoga
 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu einer anstrengenden Arbeitswoche, um tiefe Entspannung zu erfahren und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Yin Yoga kann auch zur Heilung tief sitzender Rückenschmerzen beitragen, weil das minutenlange Halten der Positionen das Bindegewebe geschmeidig und flexibel macht.
Im Workshop lernt Ihr das ganze Übungskonzept grundlegend in kompakter Form kennen.

Wann: Mittwoch, 23.08., 30.08. und 06.09.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr sowie
Mittwoch, 25.10., 01.11. und 08.11.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
WORKSHOP: Sonntag, 03.12.2017, 10.00 - 12.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 3x für 39 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €
WORKSHOP: 24 €
   
  Yoga für den Beckenboden – für die innere und äußere Balance
 

In diesem Kurs erfährst Du die Bedeutung und Aufgabe des Beckenbodens. Die Yogapraxis vermittelt Dir die funktionelle Aktivität der Beckenbodenmuskulatur und schenkt Dir innere und äußere Balance. Mit konkreten Übungen lernst Du, Projekte, wie Beckenbodenschwäche und Rückenprobleme zu harmonisieren.

Wann: Mittwoch, 20.09., 27.09. und 04.10.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr sowie
Mittwoch, 22.11., 29.11. und 13.12.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 3x für 39 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €
   
  Yoga für Schwangere
 

Yoga schenkt Energie und innere Ruhe während der Schwangerschaft. Vertrauen und Zuversicht in Bezug auf das Kommende werden aufgebaut. Speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers in der Schwangerschaft angepasste Asanas ermöglichen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft. Durch tiefe Atmung und meditative Konzentration können wir das Leben, das neu entsteht, intensiver erfahren. Entspannung führt Dich an die Wurzeln Deiner Kraft. Yoga in der Schwangerschaft lehrt loszulassen und sich für Harmonie in Körper, Geist und Herz zu öffnen. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: Montag, 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 23.10. und 30.10.2017 sowie
Montag, 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2017, 15.01. und 22.01.2018,
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Reservierung: Über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Sanftes Yoga „nach der Geburt“
 

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen mit sich. Diese und auch die hormonellen Veränderungen und das neue Leben mit Kind fordern Frauen in erhöhtem Maße. Yoga nach der Geburt unterstützt Körper, Geist und Seele, wieder in Harmonie zu kommen. Den Körper sanft und schonend
zu kräftigen und vor allem den Beckenboden wieder zu stabilisieren. Die Bewegungsabläufe regen den Stoffwechsel und damit auch die Rückbildung an. Atemübungen, Entspannungseinheiten und Meditationen helfen, die neue Rolle als Mutter mit all ihren Anforderungen anzunehmen und die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes wahrzunehmen. Mit dem Yoga nach der Geburt sollte man frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.

Wann: Dienstag, 22.08., 29.08., 05.09., 12.09., 19.09., 26.09., 10.10. und 24.10.2017 sowie
Dienstag, 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2017,
jeweils 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 8x für 104 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €
   
  Aktuelle Termine fürs Kinder- und Teenie-Yoga
 

Yoga vermittelt Kindern Freude an Bewegung ohne Wettbewerb. Kinder lernen sich selbst besser wahrzunehmen und aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen. Ganz spielerisch werden Asanas geübt. Mit Einführungen in die Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun.

Wann: 3x Freitag, 25.08., 01.09. und 08.09.2017, je 60 Minuten,
3x Freitag, 03.11., 10.11. und 17.11.2017, je 60 Minuten sowie
3x Freitag, 01.12., 08.12. und 15.12.2017, je 60 Minuten
Kosten: 3x für 30 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 12 €

Die Uhrzeiten entnehmt Ihr bitte dem Kursplan.

   
  Workshop „Zeit für Dich“
 

MIT ANTONIA UND CLAUDIA HAHN

An diesem Mittag wollen wir uns einstimmen auf die bevorstehende Adventszeit und mit Yoga, heilsamem Atmen, Meditieren und viel Freude alle Anspannung loslassen und unsere Herzen öffnen für das Licht, das in uns strahlt und uns in unserem tiefsten Inneren berührt.

Wann: Samstag, 18.11.2017, 16.00 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 36 €

   
  Notfallseminar „Erste Hilfe für Säuglinge/Kinder“
 

KURSLEITERIN: FRAU SCHLEGEL

Frau Schlegel hat selbst Kinder im Alter von 4,5 Jahren sowie 5 Monaten und ist Lehrrettungsassistentin mit jahrelanger Berufserfahrung auf Rettungs- und Notarztwagen. Sie ist sowohl Ausbilderin beim DRK als auch selbständige Ausbilderin bei verschiedenen Seminaren und in der Fachausbildung.
INHALTE: Notruf; Algorithmus Auffinden eines Säuglings/Kindes beinhaltet: Bewusstlosigkeit inklusive Seitenlage, Herz-Kreislaufstillstand inklusive Praxis Herz-Lungen-Wiederbelebung an Säuglings- und Kleinkindphantom; Fieberkrampf; Aspiration (Verschlucken); Schwellung der Atemwege; Vergiftung; Wunden/Verletzungen; Fragen der Teilnehmer

Wann: Sonntag, 01.10.2017, 09.00 Uhr - 13.30 Uhr, inkl. 2 kurzer Pausen
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 49 € pro Person, 90 € pro Paar

   
  „Lieder fürs Leben“
Heilsames Singen
 

MIT ANDREA GOSS

Das heilsame Singen ist für all die Menschen gedacht, die Freude am Singen haben, die glauben, nicht singen zu können oder sich
noch nicht trauen. Singen ist eine unerschöpfliche Kraftquelle. Es geht darum, diese Kraft wieder in uns lebendig werden zu lassen,
die verbindende Kraft des Singens mit anderen zu teilen. Im mantrischen Sinen verbinden wir uns mit unserem Herzen, unsere
innere Stimme wird wieder hörbar. Der Gesang wird zur Quelle von Kraft und Lebensfreude.

Wann: Samstag, 28.10.2017, 17.00 - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 18 €, bitte direkt bei Andrea Goss telefonisch oder per E-Mail anmelden: 06252.4880 oder andrea-goss@t-online.de

   
  Tanze Dich frei
 

MIT HEIDI MILTENBERGER

Freies Tanzen ist Begegnung in Bewegung. Freies Tanzen ist für alle, die gerne tanzen und sich in ihrem Körper spüren wollen. Wir nutzen die Stunden, um ins Fließen zu kommen, uns mit der Musik zu verbinden und natürlich, um gemeinsam das Tanzen zu genießen. Dies ist kein Tanzkurz, es gibt keine Tanzanleitung - die Anleitung zum Tanz finden wir in unserem Körper und in der Musik.

Wann: Samstag, 26.08., 30.09., 04.11. sowie 02.12.2017,
jeweils 16.00 - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 5 € pro Tanznachmittag (Bezahlung vor Ort), bei Interesse bitte bis spätestens Mittwochs vor dem jeweiligen Tanzen anmelden: tanzen@helm.lu oder 06253.9906079