Flow-Yoga und Jin Shin Jyutsu
 

Mit Brigitte Schmitt-Demir

Nach einer Yogastunde mit fließenden Übergängen erfährst du die wohltuende Wirkung des Jin Shin Jyutsu, der japanischen Kunst des Selbsthilfeströmens.

Wann: Freitag, 22.02.2019, 18.00 - 20.00 Uhr sowie Freitag, 28.06.2019, 18.00 - 20.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: jeweils 24 €, beim Buchen beider Termine zusammen: 44 €

   
  Vinyasa Poweryoga
 

Der Ursprung dieser Yogaart liegt in den Wurzeln der indischen Ashtanga-Tradition. Vinyasa-Yoga ist ein Übungssystem, das den Anspruch hat, für unsere westliche Welt leicht umsetzbar und erlernbar zu sein. Die Abläufe des Vinyasa-Yoga liegen in fließenden Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Der Ausdruck „Power“ steht dafür, das Energieniveau deutlich anzuheben. Vinyasa-
Yoga nimmt Dich mit auf dem Weg zur Akzeptanz Deines Selbst, dabei beruhigt es den Geist und öffnet Dein Herz.

Wann: Freitag, 05.04.2019, 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 20 €

   
  „Yoga meets Feldenkrais“
 

Kursleitung: Astrid Lichti & Brigitte Schmitt-Demir

Wie kann es mir gelingen, mit Anmut und ohne Anstrengung in gewünschte Bewegungen und Haltungen zu kommen? Wie kann ich diese Erfahrung von der „Matte“ in meinen Alltag transportieren? Wie kann ich lernen, mein mir innewohnendes Körperwissen für mein Leben nutzen? Und was bedeutet das alles in der Beziehung zu mir selbst?
Diesen Fragen nähern wir uns mit Hilfe von Yoga und Feldenkrais.

Wann: Samstag, 26.01.2019, 10.00 - 14.00 Uhr, Samstag, 02.03.2019, 14.00 - 18.00 Uhr, Samstag, 13.04.2019, 10.00 - 14.00 Uhr
sowie Samstag, 15.06.2019, 14.00 - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: je 60 €, beim Buchen von zwei Terminen zusammen: 110 €

Astrid Lichti: Physiotherapeutin, Feldenkraislehrerin & Hypnosystemische Körpertherapeutin, www.bewegungs-freiraum.de
Brigitte Schmitt-Demir: Physiotherapeutin, Yogalehrerin & Hypnosystemische Körpertherapeutin

   
  Yoga für Schwangere
 

Yoga schenkt Energie und innere Ruhe während der Schwangerschaft. Vertrauen und Zuversicht in Bezug auf das Kommende werden aufgebaut. Speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers in der Schwangerschaft angepasste Asanas ermöglichen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft. Durch tiefe Atmung und meditative Konzentration können wir das Leben, das neu entsteht, intensiver erfahren. Entspannung führt Dich an die Wurzeln Deiner Kraft. Yoga in der Schwangerschaft lehrt loszulassen und sich für Harmonie in Körper, Geist und Herz zu öffnen. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: 8x Montag, 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04. und 15.04.2019 sowie
8x Montag, 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 17.06. und 24.06.2019,
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Anmeldung: über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Sanftes Yoga „nach der Geburt“
 

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen mit sich. Diese und auch die hormonellen Veränderungen und das neue Leben mit Kind fordern Frauen in erhöhtem Maße. Yoga nach der Geburt unterstützt Körper, Geist und Seele, wieder in Harmonie zu kommen. Den Körper sanft und schonend
zu kräftigen und vor allem den Beckenboden wieder zu stabilisieren. Die Bewegungsabläufe regen den Stoffwechsel und damit auch die Rückbildung an. Atemübungen, Entspannungseinheiten und Meditationen helfen, die neue Rolle als Mutter mit all ihren Anforderungen anzunehmen und die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes wahrzunehmen. Mit dem Yoga nach der Geburt sollte man frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.

Wann: 8x Montag, 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04. und 15.04.2019 sowie
8x Montag, 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 17.06. und 24.06.2019,
jeweils 16.00 - 17.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Anmeldung: über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Tanze Dich frei
 

Mit Heidi Miltenberger

Freies Tanzen ist Begegnung in Bewegung. Freies Tanzen ist für alle, die gerne tanzen und sich in ihrem Körper spüren wollen. Wir nutzen die Stunden, um ins Fließen zu kommen, uns mit der Musik zu verbinden und natürlich, um gemeinsam das Tanzen zu genießen. Dies ist kein Tanzkurs, es gibt keine Tanzanleitung - die Anleitung zum Tanz finden wir in unserem Körper und in der Musik.

Wann: Samstag, 16.02.2019 und 11.05.2019, jeweils 16.00 - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 5 € pro Tanznachmittag (Bezahlung vor Ort), bei Interesse bitte bis spätestens Mittwochs vor dem jeweiligen Tanzen anmelden: tanzen@helm.lu oder 06253.9906079

   
  Notfallseminar „Erste Hilfe für Säuglinge/Kinder“
 

Kursleiterin: Frau Schlegel

Frau Schlegel hat selbst Kinder im Alter von 2 und 6 Jahren und ist Lehrrettungsassistentin mit jahrelanger Berufserfahrung auf Rettungs- und Notarztwagen. Sie ist sowohl Ausbilderin beim DRK als auch selbständige Ausbilderin bei verschiedenen Seminaren und in der Fachausbildung.
INHALTE: Notruf; Algorithmus Auffinden eines Säuglings/Kindes beinhaltet: Bewusstlosigkeit inklusive Seitenlage, Herz-Kreislaufstillstand inklusive Praxis Herz-Lungen-Wiederbelebung an Säuglings- und Kleinkindphantom; Fieberkrampf; Aspiration (Verschlucken); Schwellung der Atemwege; Vergiftung; Wunden/Verletzungen; Fragen der Teilnehmer

Wann: Sonntag, 05.05.2019, 09.00 - 13.30 Uhr, inkl. 2 kurzer Pausen
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 49 € pro Person, 90 € pro Paar

   
  Notfallseminar „Schlaganfall/Herzinfarkt“
 

Kursleiterin: Frau Schlegel

Die Statistiken beweisen das Gegenteil: Jede Minute stirbt in Deutschland ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und alle neun Minuten stirbt ein Mensch in Folge eines Schlaganfalls. Vor allem weil die Symptome nicht richtig erkannt, die Situationen
oft verharmlost und die notwendigen Maßnahmen nicht rechtzeitig ergriffen werden. Jeden kann es treffen und dann ist schnelles Handeln überlebenswichtig! Das "Erkennen" steht an erster Stelle. Lernen Sie in diesem Seminar die Symptome zu erkennen, sie zu beurteilen und erfahren Sie, was genau Sie im Falle eines Falles tun müssen. Mit einem klaren Algorithmus erfahren Sie wann und wie Sie eine Wiederbelebung durchführen. Nehmen Sie die Chance wahr im geschützten Raum eine Herz-Lungen-Wiederbelebung
zu erlernen und in der Praxis zu trainieren.

Wann: Sonntag, 02.06.2019, 09.00 - 13.30 Uhr, inkl. Pausen
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 49 € pro Person, 90 € pro Paar