Yoga für Schwangere
 

Yoga schenkt Energie und innere Ruhe während der Schwangerschaft. Vertrauen und Zuversicht in Bezug auf das Kommende werden aufgebaut. Speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers in der Schwangerschaft angepasste Asanas ermöglichen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft. Durch tiefe Atmung und meditative Konzentration können wir das Leben, das neu entsteht, intensiver erfahren. Entspannung führt Dich an die Wurzeln Deiner Kraft. Yoga in der Schwangerschaft lehrt loszulassen und sich für Harmonie in Körper, Geist und Herz zu öffnen. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: 8x Montag, 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03. und 26.03.2018, sowie  8x Montag, 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06.2018,
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Reservierung: Über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Sanftes Yoga „nach der Geburt“
 

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen mit sich. Diese und auch die hormonellen Veränderungen und das neue Leben mit Kind fordern Frauen in erhöhtem Maße. Yoga nach der Geburt unterstützt Körper, Geist und Seele, wieder in Harmonie zu kommen. Den Körper sanft und schonend
zu kräftigen und vor allem den Beckenboden wieder zu stabilisieren. Die Bewegungsabläufe regen den Stoffwechsel und damit auch die Rückbildung an. Atemübungen, Entspannungseinheiten und Meditationen helfen, die neue Rolle als Mutter mit all ihren Anforderungen anzunehmen und die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes wahrzunehmen. Mit dem Yoga nach der Geburt sollte man frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.

Wann: 8x Dienstag, 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 13.03. und 20.03.2018, sowie
8x Dienstag, 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05., 05.06. und 12.06.2018,
jeweils 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 8x für 104 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €
   
  Aktuelle Termine fürs Kinder- und Teenie-Yoga
 

Yoga vermittelt Kindern Freude an Bewegung ohne Wettbewerb. Kinder lernen sich selbst besser wahrzunehmen und aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen. Ganz spielerisch werden Asanas geübt. Mit Einführungen in die Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun.

Wann: 3x Freitag, 16.02., 23.02. und 02.03.2018, je 60 Minuten, sowie
3x Freitag, 13.04., 20.04. und 04.05.2018, je 60 Minuten
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth

Kosten: 3x für 30 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 12 €

Die Uhrzeiten entnehmt Ihr bitte dem Kursplan.

   
  Flow-Yoga und Jin Shin Jyutsu
 

MIT BRIGITTE SCHMITT-DEMIR

Nach einer Yogastunde mit fließenden Übergängen erfährst du die wohltuende Wirkung des Jin Shin Jyutsu, der japanischen Kunst des Selbsthilfeströmens.

Wann: Samstag, 20.01.2018, 16.00 Uhr - 18.00 Uhr, sowie
Samstag, 10.03.2018, 16.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 24 €
   
  Workshop „Zeit für Dich“
 

An diesem Mittag wollen wir uns einstimmen auf den Frühling und mit Yoga, heilsamem Atmen, Meditieren und Entspannung unsere Herzen öffnen für das Licht, das in uns strahlt und uns in unserem tiefsten Inneren berührt. Wir wollen gemeinsam die Sonne in uns spüren und unser Inneres zum Leuchten bringen.

Wann: Samstag, 28.04.2018, 16.00 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 36 €

   
  Yoga für Frauen im Wechsel
 

Die Wechseljahre sind wundervoll, um Neues zu wagen und Altes loszulassen. Wir sind im Wechsel, in der Wandlung, in der Veränderung und daraus ensteht Neues.
Mit Yoga, Meditation, achtsamem Atmen und Entspannung lernen wir, die Veränderungen anzunehmen, uns selbst Gutes zu tun, liebevoll mit uns umzugehen und Körper, Seele und Geist zu stärken und zu harmonisieren. Und den Schatz, der in uns ist, zu entdecken.

Wann: Samstag, 09.06.2018, 16.00 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 36 €

   
  Notfallseminar „Erste Hilfe für Säuglinge/Kinder“
 

KURSLEITERIN: FRAU SCHLEGEL

Frau Schlegel hat selbst Kinder im Alter von 5 Jahren sowie 11 Monaten und ist Lehrrettungsassistentin mit jahrelanger Berufserfahrung auf Rettungs- und Notarztwagen. Sie ist sowohl Ausbilderin beim DRK als auch selbständige Ausbilderin bei verschiedenen Seminaren und in der Fachausbildung.
INHALTE: Notruf; Algorithmus Auffinden eines Säuglings/Kindes beinhaltet: Bewusstlosigkeit inklusive Seitenlage, Herz-Kreislaufstillstand inklusive Praxis Herz-Lungen-Wiederbelebung an Säuglings- und Kleinkindphantom; Fieberkrampf; Aspiration (Verschlucken); Schwellung der Atemwege; Vergiftung; Wunden/Verletzungen; Fragen der Teilnehmer

Wann: Sonntag, 28.01.2018, sowie Sonntag, 10.06.2018,
jeweils 09.00 Uhr - 13.30 Uhr, inkl. 2 kurzer Pausen
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth

Kosten: jeweils 49 € pro Person, jeweils 90 € pro Paar

   
  Notfallseminar „Schlaganfall/Herzinfarkt“
 

KURSLEITERIN: FRAU SCHLEGEL

Erkennen – Beurteilen – Handeln
"Das passiert mir doch nicht!" Aber sind es wirklich immer die "Anderen"?

Die Statistiken beweisen das Gegenteil: Jede Minute stirbt in Deutschland ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und alle neun Minuten stirbt ein Mensch in Folge eines Schlaganfalls. Vor allem weil die Symptome nicht richtig erkannt, die Situationen
oft verharmlost und die notwendigen Maßnahmen nicht rechtzeitig ergriffen werden. Jeden kann es treffen und dann ist schnelles Handeln überlebenswichtig! Das "Erkennen" steht an erster Stelle. Lernen Sie in diesem Seminar die Symptome zu erkennen, sie zu beurteilen und erfahren Sie, was genau Sie im Falle eines Falles tun müssen.

Wann: Sonntag, 25.02.2018, sowie Sonntag, 29.04.2018,
jeweils 09.00 - 12.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth

Kosten: jeweils 35 € pro Person, jeweils 60 € pro Paar

   
  Tanze Dich frei
 

MIT HEIDI MILTENBERGER

Freies Tanzen ist Begegnung in Bewegung. Freies Tanzen ist für alle, die gerne tanzen und sich in ihrem Körper spüren wollen. Wir nutzen die Stunden, um ins Fließen zu kommen, uns mit der Musik zu verbinden und natürlich, um gemeinsam das Tanzen zu genießen. Dies ist kein Tanzkurz, es gibt keine Tanzanleitung - die Anleitung zum Tanz finden wir in unserem Körper und in der Musik.

Wann: Samstag, 24.02.2018, sowie Samstag, 21.04.2018,
jeweils 16.00 - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth

Kosten: 5 € pro Tanznachmittag (Bezahlung vor Ort), bei Interesse bitte bis spätestens Mittwochs vor dem jeweiligen Tanzen anmelden: tanzen@helm.lu oder 06253.9906079