Aktuelle Termine fürs Kinder- & Teenieyoga
 

Yoga vermittelt Kindern und Jugendlichen Freude an Bewegung ohne Wettbewerb. Sie lernen sich selbst besser wahrzunehmen und aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen. Ganz spielerisch werden Asanas geübt. Mit Einführungen in die Stille und durch Atem-übungen ergänzen wir das bewegte Tun.
Wann:
3x Freitag, 28.04., 12.05. und 19.05.2017, je 60 Minuten
Kosten:
3x für 30 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 12 €

Die Uhrzeiten entnehmt Ihr bitte dem Kursplan.

   
  Yin Yoga
 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu einer anstrengenden Arbeitswoche, um tiefe Entspannung zu erfahren und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Yin Yoga kann auch zur Heilung tief sitzender Rückenschmerzen beitragen, weil das minutenlange Halten der Positionen das Bindegewebe geschmeidig und flexibel macht.
Wann:
Mittwoch, 08.03., 15.03. und 22.03.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr sowie
Mittwoch, 03.05., 10.05. und 17.05.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Kosten:
3x für 39 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €

   
  Yoga für den Beckenboden – für die innere und äußere Balance
 

In diesem Kurs erfährst Du die Bedeutung und Aufgabe des Beckenbodens. Die Yogapraxis vermittelt Dir die funktionelle Aktivität der Beckenbodenmuskulatur und schenkt Dir innere und äußere Balance. Mit konkreten Übungen lernst Du, Projekte, wie Beckenbodenschwäche und Rückenprobleme zu harmonisieren.
Wann:
Mittwoch, 07.06., 14.06. und 21.06.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Kosten:
3x für 39 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €

   
  Yoga für Schwangere
 

Yoga schenkt Energie und innere Ruhe während der Schwangerschaft. Vertrauen und Zuversicht in Bezug auf das Kommende werden aufgebaut. Speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers in der Schwangerschaft angepasste Asanas ermöglichen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft. Durch tiefe Atmung und meditative Konzentration können wir das Leben, das neu entsteht, intensiver erfahren. Entspannung führt Dich an die Wurzeln Deiner Kraft. Yoga in der Schwangerschaft lehrt loszulassen und sich für Harmonie in Körper, Geist und Herz zu öffnen. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Wann:
8x ab Montag, 24.04.2017, 18.00 - 19.30 Uhr

Über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0

   
  Yoga nach der Geburt
 

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen mit sich. Diese und auch die hormonellen Veränderungen und das neue Leben mit Kind fordern Frauen in erhöhtem Maße. Yoga nach der Geburt unterstützt Körper, Geist und Seele, wieder in Harmonie zu kommen. Den Körper sanft und schonend
zu kräftigen und vor allem den Beckenboden wieder zu stabilisieren. Die Bewegungsabläufe regen den Stoffwechsel und damit auch die Rückbildung an. Atemübungen, Entspannungseinheiten und Meditationen helfen, die neue Rolle als Mutter mit all ihren Anforderungen anzunehmen und die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes wahrzunehmen. Mit dem Yoga nach der Geburt sollte man frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.
Wann:
Dienstag, 25.04., 02.05. und 09.05.2017, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Kosten:
3x für 39 €, auch als Einzelstunde in der Gruppe buchbar für je 16 €

   
  Kurs „Gesund durch richtige Ernährung“
 

Fragt man die Menschen nach ihren Wünschen, steht die Gesundheit meist an erster Stelle. Erst wenn jemand krank ist, beginnt er, sich für die Gesundheit zu interessieren. Besser wäre es aber, sich so zu verhalten, dass man erst gar nicht krank wird. In diesem Kurs lernst du das Ziel, dauerhafte Gesundheit und mehr Lebensqualität durch natürliche Ernährung und eine natürliche Lebensweise leicht zu erreichen.
Kursleiterin: Christiane Alter, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
Wann:
2. Termin: Samstag, 04.03.2017, 15.00 Uhr - 17.00 Uhr
Theorie: Warum ist pflanzliches Eiweiß vollwertig? Warum brauchen wir kein
tierisches Eiweiß?
Praxis: Brotaufstriche, Senf, Ketchup usw.
3. Termin: Samstag, 01.04.2017, 15.00 Uhr - 17.00 Uhr
Ganzheitliche Körperpflege in Theorie und Praxis
Kursgebühr:
50 € für alle drei Termine, 20 € pro Termin, wenn einzeln gebucht wird, jeweils zuzüglich Materialkosten für Rezepte etc.
Anmeldung:
Bitte direkt bei der Kursleiterin per E-Mail: christianealter@gmx.de oder per Telefon: 0171.1153240